這段時間天氣比較冷，很多女性由于身體比較虛弱，經常會生病，感覺身體比較匱乏。女性相對于男性來說氣虛體弱，比較容易受到寒流的侵蝕。那么女性在這段時間一定要注意自己的保養(yǎng)和滋補。當然，男性也不能粗心大意，這段時間對于男性來說也是一種考驗。男性雖然身體比較硬朗，但是也不缺乏一些身體虛弱的人，尤其是每天睡醒起來，空氣比較冷，感覺自己沒睡飽，氣虛體乏，這種情況也是普遍存在的。如果不注意的話，長時間的沒有精氣神，不僅對氣色有影響，對身體也會有一定的負擔。小編今天給大家推薦一道食材，它是男人的“加油站”，男性冬天常吃，強健筋骨，給身體“充電”。

    它就是——肉蓯蓉，可能很多人對這種食材特別陌生，其實肉蓯蓉是一種食材，同樣也是一道藥材。肉蓯蓉是補腎常用的中藥，肉蓯蓉的營養(yǎng)非常豐富，經常食用肉蓯蓉，可以增強機體免疫力與活性，提升人體的抗疲勞性，而且還可以保護人體的肝臟，保護心腦血管，預防心臟方面的疾病，肉蓯蓉對于腎部的補充是非常好的，主要功效就是滋補精血，補腎氣壯陽治腎虧，并且對于男性陽痿早泄也是有一定的治療作用。經常吃肉蓯蓉，還可以潤腸通便，排出體內肉蓯蓉并不常見，價格也是比較昂貴，但是性價比特別高。

    阿拉善盟浩潤生態(tài)農業(yè)教給大家一種肉蓯蓉的做法——肉蓯蓉羊肉粥，喜歡的朋友可以試著學一下。

    肉蓯蓉羊肉粥
    食材：肉蓯蓉、羊肉、大米、水。
    做法：
    第一步，我們將買回的肉蓯蓉清洗干凈，然后在鍋中加入水，先用大火將水煮沸，然后轉成小火，將肉蓯蓉放入鍋中，小火慢燉三十分鐘左右，等到時間到后，將肉蓯蓉撈出，然后將肉蓯蓉藥汁倒入碗中。
    第二步，我們將羊肉清洗干凈，切成薄片兒，放在鍋中焯水，焯水時要加入生姜和一點料酒來去除羊肉的膻味，焯水時間不用過長，只要羊肉微微變色即可，再將大米清洗干凈，放在盤中。
    第三步，我們將焯好的羊肉和大米一同放入鍋中，加入適量的水，先用大火將水煮沸，然后轉用小火將羊肉和粥煮熟，時間大概要二十分鐘左右。
    第四步，等到粥和羊肉都熟后，我們將之前的肉蓯蓉藥汁倒入鍋中，攪拌均勻，然后煮沸，關火，即可出鍋食用。
    這樣我們的肉蓯蓉羊肉粥也就做好了，經常喝這碗粥對身體是非常好的滋補，尤其是對于腎臟。這碗粥也被譽為“天下第一補藥”，如果最近家中有人感到腰酸體虛，不妨可以試一下。

責任編輯:向陽